Tips & Råd

Må-bra tips!

 

 

För din kropp och själ

Slappna av

• Ta hand om dig själv

• Stäng av telefonen ibland

• Gör saker du tycker är kul och som får dig att må bra

• Ät god och hälsosam mat

• Umgås med de människor som gör dig glad

• Sov ordentligt

• Försök motionera varje dag

 

 

För en mer hälsosam livsstil

• Försök laga all mat från grunden

• Undvik läsk och andra söta drycker

• Drick vatten om du är törstig

• Salta inte på maten innan du smakat på den

• Ät fisk 3 gånger i veckan

• Ät frukost varje morgon

• Motionera minst 30 minuter varje dag

• Ät regelbundet

 

Copyright © All Rights Reserved by Matprataren 2012